Trabajar en una empresa supone una gran responsabilidad. No sólo como empresario, sino cómo responsable de un equipo humano. Para que una empresa sea rentable y competitiva, debe tener buenos trabajadores que estén motivados y sean productivos. Para ello es importante que estén felices, sanos y se sientan una familia dentro de la empresa.
Hay diversas fórmulas para hacer que tu equipo trabaje activamente y esté motivado con su trabajo. Se pueden realizar acciones de team building cómo hacer una fiesta al finalizar una temporada de mucho trabajo, llevar al equipo a hacer un Escape room o ir todos juntos a pasar un día a la montaña y disfrutar de la naturaleza. También se les puede gratificar con algún viaje o con una cesta de productos gourmet o montando un gimnasio en la empresa. Todo está bien, es una manera de cuidar a los empleados, pero es algo puntual.
Si quieres que en tu empresa sea constante la productividad, el buen rollo y la alegría. Si quieres que los trabajadores estén comprometidos con la empresa y con su trabajo de forma constante, hay una fórmula infalible.
Yoga para empresas
¿Quieres saber por qué el yoga es una gran estrategia para implementar en tu empresa? Yo te lo explico. 😉
¿Es el yoga un buen aliado en el entorno laboral?
En el mundo laboral siempre existen tensiones, independientemente de la actividad que se haga. Desde la presión de entregar un proyecto, la toma de decisiones, atender a muchos clientes a la vez y cada uno con una petición distinta, la gestión del personal o los conflictos con la plantilla. Todo ello genera estrés, ansiedad y en consecuencia problemas recurrentes en los trabajadores como dolores de cabeza, de espalda, molestias en los hombros o el cuello, falta de sueño, etc.
Las empresas dependen de la calidad del trabajo de sus empleados, y si éstos están doloridos, cansados, estresados… la productividad y la competitividad de dicha empresa estará en riesgo.
Cuando un trabajador está cansado o tiene dolores físicos (espalda, piernas, brazos…) rinde menos en su trabajo y trabaja de forma menos efectiva. En algunas ocasiones incluso dándose de baja durante un periodo de tiempo.
Está demostrado que el estrés disminuye la productividad. Un trabajador estresado es más propenso a cometer errores, a estar menos motivado con el trabajo y con la empresa y, en consecuencia, hay más probabilidad de tomar malas decisiones.
Sin embargo, hay una forma de revertir todas estas conductas y de convertir el lugar de trabajo en un oasis de salud, tranquilidad y productividad. Casi como si estuvierais trabajando en bañador y tomando el sol 😉 (Que también se ha demostrado que es uno de los momentos donde más relajada está la mente)
Yoga. Esa es la palabra clave.
Los programas de yoga en las empresas están diseñados para que los trabajadores (de cualquier nivel de responsabilidad) mejoren su calidad de vida. Estarán más sanos, con menos dolores, con menos estrés y más animados. Esto repercutirá directamente en su productividad, lo que es un beneficio directo para el rendimiento final de la empresa.
A través de la práctica de yoga en la empresa, los trabajadores se hacen más eficientes y productivos. El yoga les ayuda a sentirse más sanos, a eliminar los dolores de espalda o de cabeza, a aliviar las molestias en las piernas. El yoga les ayuda a estar más optimistas y motivados con su trabajo y todo ello repercute directamente en su desempeño.
Otra ventaja añadida de practicar yoga en la empresa es que se crea un vínculo entre los trabajadores. Al hacer juntos una actividad diferente a la habitual, empatizan entre ellos y aumenta su comunicación y confianza.
Cuando los trabajadores están motivados y se sienten unidos a sus compañeros, se crean entre ellos equipos más creativos, más implicados y más productivos
Como ves, introducir el yoga en la empresa de forma habitual tiene grandes beneficios.
¿Qué beneficios tiene para la empresa ofrecer clases de yoga a sus empleados?
Resumiendo, los beneficios de practicar yoga en el entorno laboral son:
- Aumenta la productividad
- Potencia la creatividad
- Crea un ambiente agradable en el trabajo
- Reduce el absentismo laboral
- Crea equipo y mejora la comunicación
- Aumenta el compromiso de los empleados
¿En qué ayuda el yoga al trabajador?
En cuanto a los beneficios que obtienen los trabajadores cuando practican yoga en la empresa, los más importantes son los siguientes:
- Reducción del estrés y ansiedad
- Disminuye el dolor de espalda
- Alivia y elimina la tensión de las piernas
- Elimina los dolores de hombros y cuello
- Reduce los dolores de cabeza
- Aumenta el autocontrol y el enfoque
- Ayuda en la toma de decisiones
- Mejora su motivación y actitud frente al trabajo
- Sentimiento de pertenencia a una empresa que se preocupa por los trabajadores
Como ves, introducir una actividad como el yoga en la empresa, genera multitud de beneficios. Desde mi experiencia como profesora de yoga para empresas puedo afirmar que todos mis alumnos han notado una mejora en su salud desde el primer día.
Han conseguido eliminar los dolores de espalda y de piernas. Ya no sufren dolores de cabeza que antes los asumían como normales. Duermen mejor y eso les ayuda a su vez a llegar más descansados al trabajo. Se han conocido mejor y han creado sinergias entre equipos distintos en su empresa.
El saber que tienen una clase de yoga les anima cada semana. Durante la clase consiguen desconectar, eliminan el estrés acumulado durante la semana y se sienten más animados para seguir con las tareas propias de sus puestos.
En definitiva, tanto los empleados que vienen a las clases de yoga, como las empresas en las que doy clases, consideran que es un gran beneficio contar con esta actividad.
